Nguy cơ tiềm ẩn của tăng huyết áp âm thầm: “Kẻ giết người thầm lặng” đang sống trong bạn?

Tăng huyết áp – Căn bệnh phổ biến nhưng bị xem nhẹ

Tăng huyết áp (cao huyết áp) là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm. Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, cứ 5 người trưởng thành thì có ít nhất 1 người bị tăng huyết áp, và đáng lo ngại hơn là gần 50% không biết mình mắc bệnh.

Lý do là vì tăng huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng, nhất là trong giai đoạn đầu. Nhiều người sống chung với bệnh trong thời gian dài mà không hề hay biết, cho đến khi xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy thận, mù lòa, thậm chí đột tử.

Tăng huyết áp âm thầm nguy hiểm như thế nào?

Khác với các bệnh cấp tính có biểu hiện rầm rộ, tăng huyết áp được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó tiến triển âm ỉ nhưng gây tổn thương nghiêm trọng lên toàn bộ cơ thể. Những nguy cơ tiềm ẩn bao gồm:

1. Đột quỵ (tai biến mạch máu não)

Tăng huyết áp làm tổn thương thành mạch, tạo điều kiện cho xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông, dẫn đến tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn.

2. Nhồi máu cơ tim

Khi huyết áp cao kéo dài, tim phải hoạt động quá mức để bơm máu, dẫn đến dày thành tim, thiếu máu cơ tim và nguy cơ nhồi máu cơ tim, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.

3. Suy thận mạn tính

Thận là cơ quan nhạy cảm với huyết áp. Tăng huyết áp làm hư hại vi mạch trong thận, làm giảm chức năng lọc máu, dẫn đến suy thận.

4. Tổn thương mắt – nguy cơ mù lòa

Áp lực máu cao có thể làm hỏng mạch máu võng mạc, gây xuất huyết, phù hoàng điểm và thậm chí là mù vĩnh viễn nếu không phát hiện sớm.

5. Suy tim

Tim làm việc trong môi trường áp lực cao lâu dài sẽ bị suy yếu, không còn đủ khả năng co bóp hiệu quả, dẫn đến suy tim với các triệu chứng như khó thở, mệt mỏi, phù chân.

Vì sao tăng huyết áp thường không được phát hiện?

• Không triệu chứng rõ ràng: Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc sau một cơn đột quỵ.

• Chủ quan, không kiểm tra huyết áp thường xuyên: Đặc biệt ở người trẻ tuổi, người lao động hoặc người có vẻ ngoài khoẻ mạnh.

• Thiếu kiến thức về nguy cơ của bệnh: Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản rằng cao huyết áp chỉ gây chóng mặt, mệt mỏi, mà không biết đến các biến chứng nặng nề.

Đối tượng có nguy cơ cao bị tăng huyết áp

• Người trên 40 tuổi

• Người có tiền sử gia đình bị cao huyết áp

• Người thừa cân – béo phì

• Người thường xuyên ăn mặn, uống rượu bia, hút thuốc

• Người lười vận động, căng thẳng kéo dài

Cách phát hiện và kiểm soát tăng huyết áp

• Đo huyết áp định kỳ ít nhất 1 lần/tháng, đặc biệt sau tuổi 35.

• Xây dựng chế độ ăn giảm muối, tăng rau xanh, hạn chế chất béo xấu.

• Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn.

• Tránh stress, ngủ đủ giấc.

• Tuân thủ điều trị nếu đã được chẩn đoán tăng huyết áp, tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc.

Kết luận

Tăng huyết áp không chỉ đơn thuần là một con số cao trên máy đo. Đó là cảnh báo sớm cho hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng đang rình rập sức khỏe bạn. Hãy kiểm tra huyết áp định kỳ, chủ động điều chỉnh lối sống và đi khám khi có dấu hiệu bất thường – vì sự sống đôi khi chỉ cách một cú đo huyết áp đúng lúc.