5 triệu chứng điển hình cảnh báo cúm mùa và cách chăm sóc đúng để nhanh hồi phục

1. Cúm mùa là gì

Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm A hoặc B gây ra. Bệnh thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa, lây lan nhanh qua giọt bắn, tiếp xúc gần hoặc bề mặt chứa virus. Đa số trường hợp tự khỏi sau vài ngày, nhưng vẫn có thể gây biến chứng nguy hiểm ở trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền.

---

2. 5 triệu chứng điển hình của cúm mùa

Nhận biết sớm giúp tránh lây lan và điều trị đúng cách.

2.1 Sốt cao 38–40°C

Sốt thường khởi phát đột ngột, kèm ớn lạnh, đau mỏi cơ.

2.2 Đau đầu và nhức mỏi toàn thân

Đau các khớp, đau sau mắt, cảm giác kiệt sức là dấu hiệu đặc trưng.

2.3 Ho khan kéo dài

Ho tăng dần theo ngày, có thể kèm rát họng hoặc đờm ít.

2.4 Nghẹt mũi, chảy mũi, viêm họng

Triệu chứng tương tự cảm lạnh nhưng thường nặng hơn.

2.5 Mệt mỏi, ăn uống kém

Cơ thể suy nhược, không còn sức làm việc, dễ mất nước.

---

3. Cách phân biệt cúm mùa và cảm lạnh thông thường

Cúm mùa có xu hướng khởi phát đột ngột, sốt cao và đau nhức nhiều.
Cảm lạnh thường xuất hiện từ từ, ít sốt hoặc sốt nhẹ, triệu chứng chủ yếu ở mũi.

---

4. Cúm mùa có nguy hiểm không

Hầu hết trường hợp tự khỏi trong 5–7 ngày. Tuy nhiên, bệnh có thể gây biến chứng như viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai giữa, làm nặng bệnh nền. Đặc biệt cần theo dõi sát trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người suy giảm miễn dịch và phụ nữ mang thai.

---

5. Cách xử lý và chăm sóc khi bị cúm mùa

5.1 Nghỉ ngơi và dinh dưỡng

Uống nhiều nước, nghỉ đầy đủ, ăn thức ăn dễ tiêu và giàu vitamin.

5.2 Hạ sốt đúng cách

Dùng thuốc hạ sốt khi trên 38.5°C theo hướng dẫn của bác sĩ.

5.3 Điều trị triệu chứng

Xịt mũi, thuốc ho thảo dược, bổ sung vitamin C và kẽm giúp giảm thời gian bệnh.

5.4 Khi nào cần đi khám

Khó thở, sốt không giảm sau 2 ngày, co giật, nôn liên tục, đau ngực, hoặc trẻ nhỏ bú kém, li bì.

---

6. Phòng ngừa cúm mùa hiệu quả

6.1 Tiêm vaccine cúm định kỳ

Hiệu quả trong việc giảm nguy cơ mắc và giảm nặng triệu chứng.

6.2 Rửa tay và đeo khẩu trang

Hạn chế lây lan trong gia đình và cộng đồng.

6.3 Tăng cường miễn dịch

Ngủ đủ, ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và tránh căng thẳng kéo dài.