Phương pháp hạ sốt nhanh chóng tạm thời tại nhà khi chưa kịp mua thuốc

Sốt là gì và khi nào cần hạ sốt?

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước nhiễm trùng hoặc viêm, khi nhiệt độ cơ thể tăng trên 37,5°C. Hạ sốt tạm thời giúp người bệnh dễ chịu hơn, hạn chế mất nước và mệt mỏi trong lúc chờ thuốc hoặc đi khám.

Lưu ý: Sốt cao trên 39°C, sốt kéo dài hơn 48 giờ, sốt kèm co giật, khó thở, lơ mơ cần đi khám ngay.

---

Các phương pháp hạ sốt nhanh chóng tạm thời tại nhà

1. Lau người bằng nước ấm

Dùng khăn mềm nhúng nước ấm (khoảng 30–32°C), lau nhẹ ở trán, cổ, nách, bẹn và lưng. Nước ấm giúp giãn mạch, tăng tỏa nhiệt, từ đó giảm thân nhiệt an toàn.
Không dùng nước lạnh hoặc chườm đá vì có thể gây co mạch, khiến sốt tăng cao hơn.

2. Uống nhiều nước

Sốt làm cơ thể mất nước nhanh. Uống nước lọc, nước oresol pha đúng cách hoặc nước ấm giúp bù nước, hỗ trợ điều hòa thân nhiệt.
Tránh đồ uống có cồn, cà phê hoặc nước quá lạnh.

3. Mặc quần áo thoáng mát

Chọn quần áo mỏng, thấm mồ hôi tốt để cơ thể dễ thoát nhiệt. Không đắp chăn dày khi đang sốt cao vì có thể làm nhiệt độ tăng thêm.

4. Nghỉ ngơi ở nơi thoáng khí

Nghỉ ngơi giúp cơ thể tập trung chống lại tác nhân gây sốt. Phòng nên thông thoáng, tránh gió lùa trực tiếp và không để nhiệt độ quá lạnh.

5. Bổ sung thực phẩm dễ tiêu

Cháo loãng, súp, canh ấm giúp cung cấp năng lượng nhẹ nhàng, hỗ trợ hồi phục. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu trong thời gian sốt.

---

Những điều không nên làm khi hạ sốt tại nhà

• Không tắm nước lạnh hoặc ngâm mình khi đang sốt.

• Không tự ý dùng kháng sinh hoặc phối hợp nhiều loại thuốc khi chưa có chỉ định.

• Không ủ ấm quá mức.

---

Khi nào cần dùng thuốc hoặc đi khám?

Các biện pháp trên chỉ mang tính tạm thời. Khi có điều kiện, nên dùng thuốc hạ sốt đúng liều theo hướng dẫn y tế. Nếu sốt không giảm, tái diễn nhiều lần hoặc kèm triệu chứng bất thường, cần đến cơ sở y tế để xác định nguyên nhân.